Desarrolla técnicas de golpeo con puños y pies a través de un trabajo dinámico y progresivo, orientado a mejorar el rendimiento físico, la coordinación y la confianza en situaciones de combate o entrenamiento deportivo.
Entrenamiento de golpeo con puños, codos, rodillas y pies.
Beneficios físicos:
Fuerza explosiva, velocidad, coordinación, resistencia y movilidad.
Beneficios mentales:
concentración, rapidez de reacción, autoconfianza y gestión de presión.
Metodología:
Ejercicios progresivos, sparring controlado, supervisión experta.